Maanantai:
- Seuraamisia pienissä pätkissä x 3, painotus hyvässä kontaktissa ja täyskäännöksissä (lelupalkka)
- Paikallaolo noin 5 metrin etäisyydellä ohjaaja poispäin koirasta 1 x 1 min.
- Liikkeestä maahanmeno ja luoksetulo x 2, etäisyys koiraan 10-15 metriä
- Seuraamisia x 3, kontaktista palkka
- Paikallaolo noin 5-10 metriä etäisyyttä ohjaaja kohti koiraa 1 x 3 min (takapalkka)
Tiistai:
- Paikallaolo noin 5 metrin etäisyydellä ohjaaja poispäin koirasta 1 x 2 min (takapalkka)
- Noutokapulan pitämistä 3 x 5 sekuntia
- Kaukot x 3
- Kontakti-treeniä ja leikitystä patukalla
Keskiviikko:
- Paikallaolo etäisyys 5 metriä ohjaaja poispäin koirasta 1 x 1 min (takapalkka)
- Liikkeestä seisominen
- Nouto x 3
- Luoksetulo x 3
- Seuraamisia tahdin vaihdoilla juoksusta hitaaseen käyntiin x 2 (patukka)
- Paikallaolo etäisyys 5-10 metriä ohjaaja poispäin koirasta 1 x 3 min (takapalkka)
- Eteenmeno x 3
Torstai:
- Seuraamisia x 4 painotus perusasennot ja käännökset vasempaan
- Liikkeestä maahanmeno x 3
- Nouto x 2
- Paikallaolo etäisyys 5-10 metriä ohjaaja koiraa päin 1 x 2-3 min (palkka eteen)
- Liikkeestä maahanmeno osissa
- Paikallaolo istuen 3 x 30 sekuntia
Perjantai:
- Paikallaolo ohjaaja koirasta poispäin 5 metrin etäisyydellä 1 x 2 min
- Seuraamiset x 4 painotus kontaktissa (patukka)
- Liikkeestä maahanmeno
- Liikkeestä seisominen
- Kontakti-treeniä ja patukalla leikittämistä
- Seuraamista pitkät suorat x 2 (patukka)
Lauantai:
- Paikallaolo etäisyys 3-5 metriä ohjaaja poispäinkoirasta 1 x 3 min (palkka ohjaajalta)
- Patukkaleikki ja kontaktitreeni
Sunnuntai:
- Seuraamisia x 4, painotus käännöksissä vasemmalle ja oikealle.
- Kaukot x 3
- Luoksetulo x 2
- Leikkimistä ja kontaktitreeniä
Joku saattoikin jo arvata mistä inspis tarkan treeniohjelman laatimiseen tuli... Uusin Koiramme-lehti kolahti luukusta tänään
Treenipaikat ovat lähinnä Hintan koulun kenttä, nurmikenttä Laanilan futiskentän vieressä, pesiskenttä skeittipuiston vieressä ja Yliopiston parkkikset.
Yritän pitää ohjelmasta kiinni, enkä vedä treenejä enää mutu-tuntumalta. Kuukauden päästä päivitän ohjelman. Tavoitteena siis edetä pikkuhiljaa toko- ja bh-kuntoon, pääpainona paikallaolot ja seuraamisen kontakti, plus erilaisten häiriöiden kestäminen.
Toko-koutsimme virallisen mielipiteen ja vinkkejä ottaisin mielelläni vastaan, huom huom!
Kommentit